sexta-feira, 31 de julho de 2009






To de bem com a vida!



Quanto tempo que eu não passo por aki hein! Mas não abandonei meu blog não.....é que to sem novidades, não me pesei essa semana...ai não tive como vir aki postar meu peso...agora só a semana que vem!


Bom ontem dei uma JACADINHA leve, comi um cachorro quente e meio, mas na hora do almoço comi uma sopinha, pq eu sabia que a noite tinha jacação!


Bom estou bem contente com meus resultados, minha calça jeans já desceu pro 40 e tá bem larguinha, estou doida pra usar as 38 que tenho no meu ármario e mais doida ainda pra comprar 36 nova, pq 36 vai ser o meu nº de calças e sem stretch hein!


Agora voltei correr, meu pé ainda doí muito pouco...então por isso já estou abusando de umas corridinhas...ainda acordando as 5:45, já estou quase acostumando, não bebi mais refri e definitivamente não quero beber mais. Quase 1 mês e meio sem Mc Donald's...ai que é ótimo, meu recorde até agora, estou há 1 mês sem pastel tbm...que ótimo, pra quem comia 2 pastéis está bom né? Tbm tenho evitado os doces, estou comendo mais coisas integrais...mas preciso incluir mais proteína na minha alimentação, fruta como umas 3 por dia...preciso de beber leite e comer queijo de x enquanto, vou aprendo com tudo isso...hoje analiso tudo que tenho que acrescentar e o que tenho que tirar da minha alimentação.


Bom gente do resto tá tudo ótimo...vamo q vamo, força a todas nós pq o mundo não para esperando que a gente resolva os nossos problemas.



BjO



Fiquem com Deus


quinta-feira, 23 de julho de 2009



Como você é importante para mim

Em 1º quero agradecer a Jesus, por sempre segurar a minha mão nos momentos mais difíceis, obrigado por me encorajar. Através de Jesus, descobri que há uma força enorme em mim, que se chama , não imaginava a proporção que as coisas na minha vida tomaria a partir do momento em que comecei exercitar a minha , todas as histórias de sucesso que sempre vejo...vem dá , e se hoje eu tenho FÉ, foi o senhor Jesus que me fez enxergar isso, Obrigado por está sempre presente em minha vida, por sempre me mostrar o caminho, mesmo nas minhas orações mal feitas.

Eu te amo meu Deus

Você é importante na minha vida

Não deixe nunca que eu solte a sua mão.

Obrigado por está presente em minha vida.

Sei que sou egoísta, e que tudo que eu fizer vai ser um pingo no oceano...Me perdoe Senhor Jesus pelo egoísmo!

Te amo eternamente!

Agora falando da RA

Essa semana foi o dia da pesagem e não emagreci nada, mas ok, não vai ser isso que vai fazer eu desanimar.

Estou caminhando normalmente, e fazendo a RA direitinho essa semana comi bem melhor do que na semana passada, vô tentar não JACAR tbm...bom se isso acontecer...me perdoe, mas eu sou mais um mortal na terra, tentando acertar.

Entre erros e acertos vou me enquadrando no meu objetivo (Vida Saudável).

Essa semana estou bem animada...a cada dia sinto que nada mais vai me impedir de ser feliz, na verdade o que me impedia e eu mesma, mas já entrei num acordo com o meu eu interior....fizemos um acordo e está tudo bem agora.

Por hoje é só pessoal

BjO

Fiquem com Deus sempre.

Ah façam caridade

Doe seus kg extra pra quem precisa rs

terça-feira, 21 de julho de 2009



Não sei o que aconteceu!

Eu fiz tudo direitinho, não ultrapassei meu limites de pontos, não tomei refrigerante...só que fiquei 4 dias sem caminhar...machuquei o pé. Eu não emagreci nem 1 grama!

Como pode isso?

Bom mas a caminhada não acabou, conversei com Deus hoje e pedi que me desse calma, diante ao fato...pois vou precisar ter muita paciência nessa longa jornada e eu terei. Depois que conversei com Deus fiquei mais calma e pude compreender que nem sem a gente ganha...ops! Perde neh.

Embora não tenha eliminado nada na balança minhas calças estão ficando largas...vai entender neh.

Essa semana meu pé está um pouco melhor...então bora pra mais uma semana de desafio e vamos ver no que dá!

BjO

Fiquem com Deus

segunda-feira, 20 de julho de 2009



Bom dia, gente!

E ai com foi o fds?

O meu foi bom...dei uma deslizadinha em um Yakissoba que meu marido fez, mas tbm não tinha nem como não comer, estava muito BOM...eu amei, mas tbm não foi nada assustador, ah teve um vinho tbm...bom do resto foi tudo bem na RA. HOje voltei caminhar meu pé não está 100% mas está bem melhor...já dá pra caminhar, sexta-feira joguei futebol...foi legal, dá pra arriscar de x enquando....o problema é que não entendo nada de futebol, fiquei toda perdida rs, mas valew a brincadeira.

Bom amanhã é dia de pesagem...então estarei aki concerteza postando o meu peso.

BjO

Fiquem com Deus

quinta-feira, 16 de julho de 2009


  1. Oiê

Essa semana passou muito rápido pra mim, logo já está na hora da próxima pesagem.

Estou um pouco triste, pois machuquei o pé de novo e estou evitando ir caminhar pra não machucar mais, pois sofri quando machuquei o outro. O importânte é que a boquinha está controlada...se não já viu neh! Assim que eu melhorar volto a caminhar...acho que amanhã já dá pra caminhar novamente e corrida só semana que vem, não vou abusar não!

Essa semana tah tudo ok.

BjO fiquem com Deus.

terça-feira, 14 de julho de 2009





Eba! -1,100 Kg

Nossa tava com medo de me pesar e não ter eliminado nada, que felicidade...minha meta pra essa semana foi cumprida - 1,100 kg.

Vou continuar bunitinho no DESAFIO, no fim do ano quero está bela, passeando pela praia...sem ficar imaginando que todo mundo está te olhando pq está gorda....as pessoas vão me olhar sim! Mas pq estarei belíssima...Ah já estou até pensando no Desafio de final de ano, pra resistir as delícias de Natal e Ano Novo, mas tenho certeza que vai ser fácil...é só eu continuar com toda essa DETERMINAÇÃO que estou, assim vai ficar fácil.

Já deixei o cigarro pra trás, frituras quero deixar tbm o "hábito" de tomar refri, aos poucos estou eliminando da minha vida todas as coisas que não são saudáveis e adquirindo hábitos saudáveis, caminhando todos os dias, correndo 4.5 km duas x por semana, troquei tbm o lanche por uma refeição saudável...estou gostando muito de todas essas transformações em minha vida.

O meu marido e minha amiga Thaty tem sido muito importantes nessa minha caminhada, estão me apoiando mesmo...um dia pode retribuir o que estão fazendo por mim. As x os parentes e amigos não tem noção da importância que eles tem nessa fase e acabam não se importando conosco, eu já li casos em blog's de pais que desacreditam que as filhas são capazes de eliminar 1 só Kg, isso é desanimador...mas não deixe isso abalar, mostre a si que vc é capaz e seja feliz. VALE MUITO APENA!

Amor te amo demais, vc sempre foi muito importante e agora me apoiando tem sido parte da minha conquista.

Thaty, adoro ouvir as suas palavras de apoio...tem sido importante tbm pra eu continuar.

Amo vc6

Bjo

Fiquem com Deus

segunda-feira, 13 de julho de 2009

Amanhã é o dia da 1º pesagem do meu Desafio Pessoal.


Que curiosidade pra saber se eliminei pelo menos 1 kg, bom mas tbm se não foi 1 kg embora...uma hora ele vai, fiz tudo certinho...acho que fui até melhor essa semana, eu caminhei corri e o melhor não "JAQUEI", que blz hein!
Meu marido tem colaborado bastante, de domingo ele está me fazendo companhia...está sendo bem legal...ele me elogiou, me chamou de cheirosa...que ótemo...bom mas tbm tenho que concordar que tinha esquecido de mim.
Bom amanhã venho postar minha foto e tbm o peso.
Estou curiosa.


BjO

Até

Fiquem com Deus

sábado, 11 de julho de 2009

Que chuva não?


Bom dia, tudo bem com vc6?

Que fim de semana hein....com essa chuvinha só dá vontade de comer e dormir hein! Mas ainda bem que essa vontade passou bem longe de mim, ontem como estava chovendo tive que pagar avulso na acadêmia, pq eu não queria ficar sem minha caminhadinha, na verdade foi até bom pq eu fiz 1:40min de exercicio e hoje eu tinha combinado com a minha cunhada de ir caminhar...mas com o dia assim...tive que pagar avulso de no na acadêmia...acho que foi os R$4,00 mais bem gasto, fiz 1 hora de corrida 20 mim de caminhada e + 25 mim de um aparelho que simula uma corrida...sai super satisfeita, afinal toh pagannndo rs.
Ontem fui em uma pizzaria...não exgerei não, apesar que tbm não coube mais do que 1 1/2 de pizza e ainda empurrando, estou ficando muito contente com os resultados mas estou mais feliz pq a minha mente de gorda está mudando...estou emagrecendo + ou - 1 Kg por semana e não estou me desesperando por isso....ai gente como é bom se sentir bem....não que eu esteja 100% mas sei que estou no caminho certo.
A RA caminhando...só deslizei no refri...falei que não ia tomar refri esse mês, mas na pizzaria acabei esquecendo desse detalhe...no mais tah tudo em ordem, terça-feira é o dia da pesagem vamos ver quantos quilos eliminei, espero ter eliminado pelo menos a minha meta que é 1 kg por semana e vamo que vamo.

Força na peruca.

BjO fiquem com Deus

sexta-feira, 10 de julho de 2009

Oiê...


Olá blogueiras, tudo bem?


Bom passei pra dizer que essa semana está sendo super tranquilo pra mim, não estou ansiosa e a RA está indo de vento e polpa...ótimo não!
Estou caminhando....quer dizer essa semana arrisquei uma corridinha, foi muito bom pq estou adorando correr.
Estou cumprindo as regras do meu Desafio pessoal...o mais difícil está sendo ficar sem refri, pq eu adoro coca zero, mas esses dias que estou ficando sem, andei avaliando e estou pensando em cortar o refri de x...não faz bem neh, acho que se eu conseguir vou ficar muito feliz, pq refrigerante não trz beneficio nenhum e ainda dá a maldita celulite, vou avaliar bem isso.


Então é isso
Abaixo um algumas fotos com a minha melhor versão com dietas malucas.








Eu já tive essa barriga, acreditem!




Em breve estarei melhor que essa versão ai.....e por longos anos.



BjO, fiquem com Deus

quarta-feira, 8 de julho de 2009

Conforme prometido


Abaixo minhas fotos










68.400 kg










Inicio da RA....08/06/2009

Peso: 68.400






Abaixo 1 mês depois....não deu muita diferença, mas minhas calças estão caindo.






62.200 kg









Foi a 1º foto que me dei conta do prejuízo


Toh meio feinha nas fotos, pq não tinha nem animo...mas as próximas serão melhores.


Abaixo as medidas

Bom a divida tah paga

BjO

De mim


Durante muito tempo fechei os olhos pra realidade, não me via "gorda" juro! Fiz uma análise comigo mesmo e percebi quantas coisas deixei de fazer por está gorda, deixei de me arrumar, deixei de sair, evitei ver pessoas que não via há muito tempo, deixei de sorrir, eu sei que parece estranho para muitos, mas nós "gordinhos(as)" nos anulamos do mundo e sem contar que de lambuja ainda vêm mais "comilança"...pq é difícil tomar uma decisão em nossas vidas? Pq temos resistências em opções saúdaveis?
Pq adoramos tanto a gordolândia? Pq não conseguimos comer como pessoas normais?
Foi fazendo essas perguntas que encontrei as afirmações...não é difícil decidir algo em nossas vidas! Não temos resitencia á hábitos saúdaveis! Amamos a magrolândia! Nós somos normais... o "gordinho" vive em busca de resposta mas não gosta de respostas óbvias...do tipo: Pq estou gordo? Se está gordo é pq exagerou, passou dos limites, para o "gordinho (a)" a resposta seria assim: Está gordinho(a), pq tem sério problemas de saúde ou seu metabolismo é lento demais. Confesso que muitas x tentei me enganar com esse tipo de resposta...a minha desculpa era: Minha fámilia sempre foi de "gordinho".
Pude começar a perceber que estava fazendo tudo errado, sempre impunha metas doidas...tipo: Esse mês vou eliminar 15 ou 20 kg, fazia umas dietas malucas...corria atrás dessa meta e pimba! Emagrecia...chegava linda nos lugares e todo mundo me elogiando....dava dois três meses e lá estava eu de novo com o mesmo peso ou até mais. Me analisando novamente...vi que pior do que ser gorda é ser fracassada, almejar um sucesso que nunca aconteceu...que dizer acontecia...O Fracasso é o pior sentimento que existe, vc fica pensando que aquelas mesma pessoas que te elogiaram tanto vão te ver novamente e em suas mentes vão pensar: Puxa de que adiantou tanto esforço se ela está gorda de novo, realmente essas pessoas tem razão!
Minha vida era como a dos participantes do Big Brother...o sucesso durava de 3 a 4 meses.
Mas isso mudou...mudei minhas metas e meus desejos, agora é 1 Kg de cada x, a caminhada é um execicio que gosto de fazer, pretendo caminhar até ficar velhinha e a RA é pra vida toda...por isso chamamos de reeducação alimentar. Não vou mentir que fico ansiosa pra ver o ponteiro da balança descer...mas 1 Kg de cada x eu já sei que vou levar no minímo 6 meses pra eliminar o peso que desejo pra chegar em minha meta e sei tbm que vo fazer RA pra vida toda...agora procuro ler bastante blog's, e ver como as blogueiras estão indo em seu dia a dia, acho que legal pq a maioria dos blog's que visito todas estão se mantendo firme...se essa forma de desabafar nos ajuda...então vamos nos ajudar.
Arregaçar a manga e fazer o que nunca fizemos por nós, que é nos amar em 1º.

Eu me amo

Eu mereço cuidar de mim

Eu sou importante pra Deus...então eu tenho que me amar, me respeitar e ser feliz.

Eu mereço, recebo e agradeço.


BjO fiquem com Deus

terça-feira, 7 de julho de 2009














Desafio Pessoal









Estou lançando hoje um desafio pessoal, me pesei hoje...enfim tive coragem e a boa é que eliminei 6.200 Kg, ótimo não!





Que venha o desafio!

Regrinhas Básica

1 - Não ultrapassar o limite de pontuação, que é de 300 pontos

2 - Comer de 3 a 4 porções de fruta, verdura e legumes

3 - Beber no minímo 2 litros de água todos os dias

4 - Fazer caminhada todos os dias por no minímo 50 min

5 - Tomar chá de 30 ervas todos os dias (inclusive fim de semana)

6 - Se pesar toda terça-feira e postar no blog

7 - Não comer fritura em hipotese alguma (tudo tem que ser assado ou grelhado)

8 - Evitar doces (no maximo 1 porção por semana)




Abaixo vou postar minhas medidas e metas.



  • Meta: Eliminar 4 kg em 1 mês

  • Início do desafio: 07/07/2009

  • Final do desafio: 07/08/2009

  • IMC: 27.6

  • Peso inicial: 62.200

  • Meta final: 58.200

  • Braço D: 32

  • Braço E: 31

  • Cintura: 74

  • Abdominal: 85

  • Quadril: 106

  • Coxa D: 61

  • Coxa E: 58

  • Panturrilha D: 40

  • Panturrilha E: 38.5

Mais tarde eu vô postar a foto.

BjO e fiquem com Deus

segunda-feira, 6 de julho de 2009




Minha sogra sabotou a minha deita rs.

Tava tudo bem...eu só tava meio stressada, pq tah pra vim a bendita M...mas estava conseguindo fazer tudo direitinho....quando derrepente de tarde chega a minha sogra em casa com um monte de pão de queijo que ela havia feito...olhei várias x e pensei em não comer, mas a vontade foi maior, comi uns 8....depois queria desistir, mas pensei nem tudo está perdido, coloquei meu tênis e fui correr, quando estava quase chegando em casa...encontrei meu marido de bike que me incentivou a correr mais um pouquinho, foi muito bom...me senti aliviada depois.
No mais o fim de semana foi tranquilo...só que a TPM é uma merda....as x tenho a sensação que o mndo conspira contra mim...nossa é horrível, o peito doí...os barulhos encomodam, dá vontade de explodir o mundo....vc vai de um extremo ao outro em instantes...que horror.







Bjo fiquem com Deus

sábado, 4 de julho de 2009


Bom dia galerinha da blosfera light.



Uhu...fim de semana chegou, que desespero neh! O fim de semana me apavora, sempre tem uma festinha, um churrasquinho um encontro com os amigos e ai...comida e mais comida, mas estou orgulhosa de mim...ontem fui em um aniversário...ai usei uma tática, já sai de casa com a barriga cheia...tinha um monte de coisas gostosas, coxinha, churrasco, brigadeiro, bolo...mas resisti bravamente a tudo, e só comi uma linguiça que já havia me programado pra come-la. Cheguei em casa com a sensação de missão cumprida...isso é ótimo. Hoje vou me manter como ontem, pois se ontem eu consegui...hoje não será diferente...aliás em 1 mês de RA eu só deslizei uma x, como muito bem com 1100 cal...só as x que dá uma vontade de outras coisas, mas deixo essa vontade pra dias especiais...enquanto esse dia não chega eu vô me mantendo até quando puder. Eu acabei de tomar café, estou esperando a comida baixar pra eu ir fazer minha caminhada. Acho que vou me pesar...estou muito curiosa pra ver o quanto emagreci...pois há dois meses atrás havia comprado uma calça tamanho 42 e está enorme em mim, e as 40 que estão no guarda-roupa já está servindo....que ótimo, pq eu estava sem calças para trabalhar, quer dizer sem calças que me sirvam, pq calças eu tenho um monte mas é tudo 38...Um dia tirei as calças tudo do armário e ai minha amiga disse assim: Nossa vc tem muita calça e aida reclama...eu disse: Calças eu tenho, não tenho é um corpo que caiba nelas rs....mas vou entrar em todas novamente...magina que elas vão ficar mofando, não mesmo!


Bom amanhã vou lançar um Desafio Pessoal, vou me pesar e amanhã coloco todos os dados...inclusive as fotos que prometi.


BjO


Amo a sua visita.

sexta-feira, 3 de julho de 2009

Uhu....fim de semana!

Ufa...enfim chegou a sexta-feira...eh semaninha viu....acho que estou muito anciosa essa semana...por isso ela não passava de jeito nenhum rs.
Mas ainda bem que isso não me abalou...segui tudo direitinho...hoje quase perco a hora da caminhada, que tem sido religiosamente as 6:00 da manhã...no mais foi tudo bem.

Bom vou posta um vídeo que fala sobre obesidade.
Muito interesante.


http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM302515-7823-QUESTAO+DE+PESO+O+QUE+E+OBESIDADE+MORBIDA,00.html





Bjos e bom fim de semana á todos.


Fiquem com Deus.

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Olá galerinha...

Friozinho hoje né...até que seria uma boa desculpa pra não fazer caminhada, mas eu fui bem cedinho eu estava prevendo que o dia não ia ser bom pra práticar atividades, me sinto alivida. Bom ontem comi direitinho e ainda sobrou uns pontinhos extra que não vou ultiliza-los é claro.
Passei no mercado e o pão tinha acabado de sair...quentinho quentinho.....tomei um cafè da tarde quando cheguei do serviço...sai com meu irmão, marido e cunha e minha sobrinha linda...cheguei em casa, queria comer uma maçã, mas nem deu...estava morrendo de sono...que bom! As x lembro de um trecho do filme....Dois filhos de francisco, que a mãe falava pra filha: Dorme que a fome passa...e não é que passa mesmo.
Conversei hoje pela manhã com a Thaty...amigona que me apoia em tudo que eu faço, falamos muito sobre Deus..isso é ótimo.
Bom não quero que meu blog seja simplismente pra falar da minha vida...mas que seja um blog que tenha informações importantes tbm para que lê.

Então fuçando na net achei uma máteria que fala de Atividade Física...achei bem legal...vale a pena ler.


Atividade física


Com a actividade física, além de se aumentar o gasto energético diário, aumenta-se a massa magra, o que vai levar a um acréscimo no metabolismo basal, a longo prazo. Além disso, tem inúmeras vantagens para a saúde e melhora muitas das comorbilidades frequentemente associadas à obesidade.

A actividade física regular deve ser entendida como fundamental para toda a saúde e não só para a questão do excesso de peso.
Em relação a este último, ela é muito importante, quer para a sua prevenção, quer para auxiliar à sua redução, quer para possibilitar que o emagrecimento se mantenha para sempre.
Alimentação adequada e actividade física regular não se dispensam uma à outra, porque actuam por mecanismos diferentes, embora o exercício regular possibilite uma restrição alimentar mais ligeira.
O exercício tanto ajuda a emagrecer durante a sua prática, como nas horas que se lhe seguem, ou seja, um indivíduo regularmente activo consome mais calorias em repouso do que se fosse sedentário.

A actividade física mobiliza mais gordura intra-abdominal do que a dieta e sabe-se que essa é a parte da gordura mais ameaçadora e nociva para a saúde e que está na base da maioria das complicações do aumento da gordura corporal, como sejam o aumento da pressão arterial, dos lípidos, da resistência à insulina e diabetes, do risco de acidentes cardiovasculares, etc. Em resumo, é impensável emagrecer BEM sem ter uma vida fisicamente activa.

Para se conseguir os melhores resultados, esta deve reunir uma série de condições:

Periodicidade
É necessário que se pratique actividade física com regularidade, se se quer que esta seja benéfica para a saúde e que sirva para controlar o peso. Recomenda-se que seja realizada, idealmente, 1 hora de caminhada diariamente;

Duração.
Geralmente deve durar de 45 a 60 minutos. Os desportos que consomem mais gorduras são os aeróbicos (longa duração e intensidade moderada) como as caminhadas, natação, etc.;
Intensidade.
Esta deve ser escolhida de acordo com as possibilidades e preferências do indivíduo; em função da intensidade da actividade, o gasto energético variará.




Informações tirada do site: http://www.roche.pt/

Boa quinta

BjO

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Super animada

Bom gente, ontem mostrei o blog pro meu marido ele ficou super feliz, apesar de estarmos há quase 7 anos juntos acho que ele não sabia que de x enquando eu comia escondida rs...(que horror) mas o fato é que fiquei bem feliz por ele ter gostado da minha atitude, sei que posso contar com ele.
Ele até me perguntou se eu queria que ele parasse de comprar coisas do tipo: Pizza, cachorro quente essas coisas, mas disse pra ele que não. A verdade é que eu tenho que aprender a conviver com isso, se não eu não saio de casa.

Falando da minha alimentação.

Bom já estou há quase 1 mês fazendo a RA...acho que só me perdi uma x nesse mês....mas voltei para a RA como se nada tivesse acontecido.

Meu peso há 1 mês e pouquinho era 68.4 Kg, quando iníciei mesmo a RA já havia eliminado 2 kilos, preciso me pesar...mas decidi que só me pesaria depois de 1 mês...então na quarta-feira que vêm eu me peso posto aki.

Tirei uma foto de antes tbm...que está horrível e foi com ela que me dei conta do quanto estava enorme...assim que eu tive coragem eu posto aki tbm....não gosto nem de ver.

Bom hoje foi um dia tranquilo...sem muitas novis e a RA tudo em ordem.

BjO

Fiquem com Deus
Quero falar de fé


Queria ter postado isso hoje...mas achei que o post de baixo ficou muito grande...quero falar um pouco de fé. Para que tudo na vida seja como planejamos ou parecido, temos que ter no mínimo um pingo de fé, uma gota de esperança e acreditar firmente em Deus. Na verdade não sou muito de freqüentar igreja, mas houve um momento, não dizer ao certo quando foi, que me encontrei com Deus e descobri que realmente eu faço parte dele e que é andando lado a lado com ele que eu poderia vencer minhas angústias, aflições, desespero, compulsividade e outros sentimentos ruins. Não atribuo o fato de ser gordinha, cheinha seja lá como for, a genética ou tão pouco a vida que levo o fato é que muitas x usamos desculpas para encobrir algo que está claro, mas simplesmente não queremos enxergar...O alcoólatra, não era viciado em álcool desde a sua infância, há momentos em nossas vidas que nos perdemos do nosso objetivo, ficando assim sem direção e ai quem procuramos? Deus...essa é a resposta....mas se parar pra pensar, se vc estiver do lado de Deus a todo momento, não terá recaídas e mesmo se tiver ele está lá pra te levantar , pq Deus não nos abandona nunca. Quando decidi realmente me amar e fazer algo por mim, peço mesmo a Deus que me dê força todos os dias pra eu não desistir do meu objetivo, pra que eu tenha força de vontade de levantar todos os dias as 6:00 da manhã pra fazer uma caminhadinha...e olha que estou conseguindo hein. Isso já faz 1 mês, não me sinto como das outras x em que decidia fazer dietas....começava daqui a pouco largava tudo pra lá..e dane se meu corpo, meus objetivos...eu queria mais é comer....hoje coloquei em foco a minha saúde, assim fica muito mais fácil eu me habituar, pq o alvo não é o emagrecimento e sim qualidade de vida, mas o emagrecimento virá como conseqüência. Essas atitudes não vêm de uma hora pra outra...mas a fé já é um bom começo, vai te impulsionar ao sucesso, as x parece pouco tempo pra eu falar sobre isso, mas na verdade o que sinto é que não vou desistir de mim, pois estou andando ao lado de Deus.


Vamos exercitar a FÉ


Obrigada bjus
Oi pessoal.



Estou iniciando hoje o blog do meu emagrecimento, aki vou postar minha história, minhas dificuldades e minhas conquistas....é lógico e que serão muitas. Vou contar um pouco da minha história. Bom na minha adolescência, sempre fui gordinha, na escola tinha complexo, pq nenhum garoto se interessava por mim, quando cheguei aos 17 anos já estava pesando 72 quilos, muito peso pra uma pessoa de 1.50mt de altura, não acha? Pois é...o fato é que só me dei conta disso quando comecei namorar....ai foi quando fiz a minha 1º dieta....chamada dieta do carboidrato, eliminei 20 quilos com essa dieta, mas infelizmente não consegui manter nem durante 6 meses os meus 52 quilos e daí pra frente tentei tudo quanto era dieta, dieta da lua, do sol, do planeta, da erva, da proteína, dietas foi o que não faltou, só não tentei feitiçaria e nem macumba...rs, pq o resto tentei tudo. Sou muito compulsiva, comigo ou é 8 ou é 80 então não me contentava em comer 1 BIS, tinha que comer a caixa...adoro tudo que é porcaria. Quando a minha mão faleceu eu tinha 20 anos e era ela que fazia tudo pra mim, quando ela faleceu foi uma mudança enorme na minha alimentação, só comia besteira e logo arrumei trabalho em uma empresa, fazia 14 por dia, não tinha tempo pra nada, nem pra comer direito...ai eu sempre optava por coisas bem calóricas, coxinha, pastel, salgadinho, refrigerante, bolachas e tal. Quando entrei nessa empresa conheci o Francisco que hoje é meu marido, ele é atleta...luta muay thai e está sempre procurando manter-se em forma, no começo até me animei, entrei na academia comecei a malhar, cheguei a pesar 48 quilos, mas parecia uma luta...eu malhava malhava pra pode comer....fiquei praticamente 1 ano malhando...foram várias idas e voltas á academia, fora outras coisas que fazia, tipo...axé, dança do ventre, power jump, muay thai, natação, hidro e por ai vai....mas a verdade é que não me gostava o suficiente pra entender o quanto era bom pra mim. Hoje estou com 27 anos...vejo que os anos estão passando e eu tenho que fazer algo por mim, pq as pessoas não vão parar de fazer o que estão fazendo pra me ajudar, então li alguns blogs sobre pessoas que emagreceram ou que estão em processo ainda e achei que isso é uma forma de me ajudar e talvez ajudar as pessoas tbm. Um blog que me chamou muita atenção é o da Kelly, quando li o blog dela, pensei: Eu posso me amar e é o que vou fazer, não desistirei de mim jamais. Quando decidi realmente fazer algo por mim, vi que seria mais fácil do que eu imaginava...a decisão por fazer algo pela gente é algo que só cabe á nós e mais ninguém, pensei: "Eu tenho que me preparar pra tudo, inclusive pra quando eu estiver magra". A decisão mesmo foi um dia que meu marido foi participar de uma prova de corrida, o lugar era lindo, bem convidativo para praticar atividade física, mas na hora nem pensei nisso, meu estomago estava com um buraco, que logo que se deu a largada....parecia que a maratona era com a fome e fui logo na lanchonete pedir alguns salgados e refrigerante....ele terminou a prova em 23 min eu acho, quando ele chegou eu ainda estava comendo, corri pra tirar foto dele e tal. Foi ia que voltando pra casa me dei conta do mal que fazia a mim, do quanto não estava satisfeita com meu corpo e precisava tomar uma atitude. Comecei a Fazer RA por conta mesmo, pois já sei de cor e salteado o que pode e o que não pode, comecei a acordar as 6:00 da manhã todos os dias pra fazer caminhada já faz quase 1 mês e hoje me sinto bem melhor, meu objetivo não só pelo emagrecimento mas quero qualidade de vida e quem sabe prolongar meus anos aki na terra. Vou simplesmente colocar em prática tudo que já li ou vi sobre emagrecimento. Quero pode sair, colocar uma roupa legal e não me sentir um bicho perto das outras pessoas. Acho que isso vai ser até bom pro meu marido tbm, que vai ganhar uma esposa linda e de bom humor. Em 1º a gente tem que aceitar a realidade de como estamos, depois decidir se amamos mais á nós ou um prato de comida, depois de fazer essa análise, se responder que se ama mais...pode então iniciar seu processo de emagrecimento, pois estará preparada pra fazer tudo por quem ama...no caso vc. Não opte por dietas malucas jamais, tipo eu já fiz uma dieta que emagrecia 14 quilos em 14 dias, isso é loucura...não existe....o que vc vai ter que fazer mesmo é aprender que o alimento é combustível e não precisa se empanturrar de coisas pra passar bem o dia. É claro de x enquando vai dá vontade de comer algumas coisas muito calórica, mas no momento que vir a vontade, pense: Estou com vontade e vou comer um pouco só pra matar a minha vontade, não precisa comer um caldeirão de feijoada ex. Como já estou fazendo a RA há quase 1 mês, não tive coragem ainda de me pesar, mas a partir da semana que vem, vou postar toda semana meu peso e minha meta para aquela semana Bom gente espero que acompanhem o meu blog, pois quero acompanhar cada vitória de todas tbm.


BjO
 




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