1º ano de Educação Fisíca

Olá meninas!

Amanhã começam as aulas e eu estou um tanto quanto ansiosa, pareço aquelas criancinhas de pré kkk.

Meu Deus como as coisas mudaram em minha vida no ultimo ano e foi tudo pra melhor.

Bom falando um pouco da RA e atividade fisíca: Minha RA não anda lá aquelas maravilhas, ainda não consigo me controlar sozinha, mas abandonei por uns tempos o caderninho...pq eu vô ter que consegui sobreviver sem ele (risos), mas agora com o início das aulas, acredito que vai ser mas fácil me manter na RA, e então chegar a minha meta...é difícil mas a gente chega lá.

Bom continuo correndo, só o muay thai que não vai ter mais como eu fazer por causa da faculdade...mas logo eu voltarei, tenho uma corrida dia 7 e preciso me preparar bem esses dias.

Bom hoje estou meio sem assunto....volto em breve

Deus obrigado por tudo!

BjO

Ração Humana

Olá, voltei rs!

Então meninas há umas duas semanas que estou tentando alguma estratégia pra eliminar os 5 quilos que ainda falta e não estava encontrando a solução, mas depois de muitas pesquisas acho que agora encontrei....como as aulas da Faculdade começa semana que vem e pra mim quando estou fora de casa fica muito mais fácil me controlar, resolvi que vou tomar Ração Humana antes de ir pra faculdade e levo uma frutinha ou bolachinha pra comer lá e só...vamos ver se vai dá certo. Eu comecei com a Ração Humana ontem, substitui a janta e foi muito bom pq não senti fome a noite e nem de manhã.

Agora tem outro "probleminha" preciso arrumar um tempinho pra correr, será que consigo voltar a acordar as 6 da manhã...ai meu Deus me de força.

No mais é isso...qualquer novis eu volto aki!

BjO

Segunda-feira é sempre o Ó

Meu Deus, hoje é segunda-feira....mas que dia hein e pra variar está maior chuva e pra variar mais um pouco estou naqueles dias e morta de dor de cabeça...aff.

Bom meninas, como sempre eu não abandono meu blog...as x só dou uma escapadinha pra refletir e pensei bastante essa semana, é hora de eu começar a fazer algo pra mandar os ultimos quilinhos embora...mas fazer o que?...Não sei! Ando muito atarefada, cheia de coisas pra pensar e não estou conseguindo me concentrar na minha dieta...isso me deixa doida.

Estou um pouco chateada tbm com umas peças que a vida andou me pregando ( problomas famíliares ) e por conta disse tbm não consigo me concentrar...ai meu deus me ajudem.

Bjo

Movida a Atividade

← Antes - Depois →

Olá meninas, tudo bem?

Comigo está tudo ótimo.

Bom como fiquei um tempinho sem aparecer por aqui, gostaria de postar pra vc6 minha foto do antes e depois, ainda não fiz nada assim no blog, gostaria que vissem a minha mudança, para perceberem que tbm são capazes e que basta um pouco de determinação para se chegar ao objetivo.

Posso dizer que não cheguei na minha meta ainda, falta pouco...e está muito difícil mas vou chegar lá.

O mais difícil não é conquistar o peso desejado, pode ter certeza disso, mas sim mantê-lo....não é fácil resistir a todo momento...mas tbm não se pode ficar neurotica né rs.

Hoje como de tudo, corro, prático muay thai e o que me chamar pra fazer eu estou fazendo, me sinto mais disposta e capaz de tudo.

Meu peso de antes era 68.400 hoje estou com 48...ou seja 20.400 eliminados...ainda falta 3...estou na luta e em breve colocarei novas fotos

Quero agradecer a Deus em 1º lugar, pois só ele nos dá força para se manter firme no nosso próposito...depois gostaria de agradecer meu super marido, que está sempre do meu lado me ajudando e gostaria muito de agradecer muito meninas do orkut, vc6 são demais e me ajudam muito....Valew a todos.

BjO

Retomando as Redeas

Faz um tempão que não apareço por aqui. É tava meia empapuçada disso tudo, as x é um saco ter que depender dessas coisas pra entrar na linha, mas analisando todo esse tempo que estou fazendo R.A, vejo o quanto é importante para o meu aprendizado, por isso estou de volta, firme e forte com mais garra e determinação. Finalzinho de Dezembro fiquei um pouco perdida, desorientada...essas coisas de festa e tal, me deixou assim, com preguiça e tal, mas hoje segunda é dia de recomeço...e aqui estou eu pronta pra batalha novamente.

Me sinto mais forte...pronta pra lutar e não desitir de mim jamais!

Mês que vem começo meu curso de Ed. física, estou super empolgada, espero realmente ter feito a escolha certa, pois é isso que sinto...acho que a R.A, foi uma alavanca pra eu fazer a minha escolha definitiva com relação ao curso.

Não tenho muitas novidades...durante esse tempo que fiquei sem aparecer por aki, fiz algumas corridas e tal...mas nada de novo tbm.

Tenho muitas expextativas para esse ano novo, muitos sonhos e muitas conquistas...então vou lá, lutar e conquistar.

BjOs a todos...muito obrigado por sempre estarem do meu lado.

Obrigado Deus por tudo...te amo meu pai.

Olá Galera!

Estou de volta.

Tenho que confessar que apesar de ter tido bons resultados desde a ultima postagem, perdi um pouco do gás estava precisando de uma injeção de animo. Não estava pecando na alimentação e nem na atividade, mas não estava fazendo tudo com a mesma empolgação do início (quem dera se todos os dias estivessemos bem), ontem senti que alguma coisa estava se perdendo.....havia algo errado novamente, um sentimento ruim querendo me absorver, e ai coitado do Deus né! Tive que recorrer a ele novamente, tinha que abastecer minhas energia novamente e só ele faz isso por mim. Hoje pela manhã pedi pra que ele reavivasse minhas força que já não eram mais a mesma, pois não quero ser um fracasso...vencer essa etapa pra mim é uma questão de honra e sei que sou pequena demais diante Deus pra vencer isso sozinha, somente com a ajuda dele é que vou passar por tudo e ser uma vitoriosa. Depois da conversa com Deus fiquei mais aliviada, a energia voltou..."enchi o tanque" agora posso percorrer mais alguns Km.

Ainda tenho medo de andar com minha próprias pernas, tenho medo de errar e de fracassar, mas tento me livrar disso, pois sei que isso não é bom!

Cruzes! Teve dias em que pensava em jogar tudo pro alto, mas sinceramente não é o que eu quero não....a caminhada é longa mas não vô desistir, tem uma força maior dentro de mim...que me impulsiona e me guia.

Me avaliando, vejo que progredi um pouco...na maioria das x consigo ter controle de mim...mas preciso muito aprimorar o auto-controle.

Essa semana foi cansativa....mas no final foi bom, tenho novos projetos e comecei me empolgar com isso, sei que preciso de seriedade pra concluir uma jornada que vai ser longa...mas tenho certeza que tudo vai entrar nos eixos.

O maridão como sempre me apoiando, ajudando muitão, não sei nem como agradecer ele tem sido ótimo.

R.A

Sai um pouco da linha esse final de semana, decidi andar um pouco sozinha...e até me surpreendi, achei que estrago seria pior...mas até que fui bem, comi coisas que gosto mas tbm não me empanturrei.

Parabéns pra mim rs

Atividade Física

Tenho corrido todos os dias, só não fui sábado e domingo, pois uma gripinha me pegou....de hoje até o dia da corrida tenho que me esforçar mais...essas semanas tem que ser bem forçada...pra eu obter um bom resultado.

Estou fazendo treinamento funcional...que ajuda pra caramba....espero superar minhas expectativas na corrida...estou cada dia mais ansiosa.

Nossa como desabafei hoje rs

Obrigada pelos comentários no orkut e pelas visitas no blog!

BjO

FELICIDADE

Denominação para o que estou sentindo hoje, muito feliz por ter conseguido cumprir a minha meta do DESAFIO PESSOAL, foi 1 mês me mantendo na linha, tive alguns deslizes é óbvio, mas com o tempo a gente vai aprendendo que realmente as x precisamos nos permitir comer algo que realmente estamos com vontade é ai que vc aprende o verdadeiro significado de reeducação alimentar, vejo algumas meninas no orkut que se alimentam com muita restrição, não pode isso! não pode aquilo! No meu vocabulário, não existe a palavra PROIBIDO, hoje eu como tudo que tenho vontade, mas não como antes que comia tudo de uma x só e todos os dias, tem dias que estou com vontade vô lá e como e se na semana me der vontade de comer algo novamente deixo para outra semana....mas não deixo de comer o que gosto não!

DESFIO PESSOAL

Há 1 mês atrás havia lançado um desafio pessoal....o objetivo era eliminar 4 kg em 1 mês, teve dias em que pensei que não ia conseguir, pq teve 1 semana que machuquei meu pé, ai não me exercitei...resultado: nem 1 grama a menos na balança, não vô dizer que não fiquei abalada, mas não deixei que isso fosse mais um motivo pra eu fracassar, pq fracassar eu já fracassei várias x, então eu já sei como é esse sentimento, agora é hora da vitória, vô em busca dela. Não desisti, continuei mais forte ainda, voltei correr e pimba...no fim do desafio que foi no dia 08/08/2009 eu havia eliminado os 4 kg do DESAFIO, foi ótimo ver que realmente sou capaz e que auto-controle foi muito importante nessa fase...agora com - 10 kg, vou em busca de mais desafio...já me engajei em outro novamente, vou me inscrever numa prova de corrida de 5 km que vai acontecer em mongaguá no dia 26/09/2009, tenho pouco mais de 1 mês ai pra treinar, estou dando o melhor de mim, pq sei que sou capaz, estou super ansiosa...quero pelo menos terminar a prova correndo rs.....sei que sou capaz, sei que posso!

RA

Estou procurando melhorar a cada dia minha alimentação, agora que estou fazendo mais exercícios, tenho que procurar uma alimentação mais adequada....o importante é que estou mais saudável, comendo bastante fruta, verdura e tenho cozinhado algumas coisas integrais que ficam uma delícia...acho que definitivamente tirei o refri da minha lista, pois não tenho sentido nenhuma falta dele...estou pensando seriamente em passar numa nutricionista, para dosar melhor minha alimentação, acho que tenho comido pouca proteína....não mudei 100%, mas estou aperfeiçoando a cada dia!

SEM LIMITES

Quero agradecer muito meu marido que tem me dado muita força e que tem sido um personal maravilhoso, pode pegar no meu pé quando eu estiver fazendo corpo mole!

Quero agradecer tbm as menias do orkut, que tem ajudado bastante com apoio moral, muito obrigado.

BjO

Fiquei com Deus